CONFERENCIAS DE ÁLVARO BILBAO SOBRE EL CEREBRO DEL NIÑO

ÁLVARO BILBAO

Conferencia realizada en la fundación Ibercaja en 2017

"El cerebro del niño explicado a los padres"

ALVARO BILBAO

Conferencia realizada en el Ayuntamiento de Torrelodones en 2016

"Cuidar el cerebro de nuestros hijos"

INDICE:

·       El cerebro es un órgano único.

Las mismas neuronas que tienen hoy los hijos serán las que tengan 90 o 100 años. Es decir las mismas neuronas que utilizó para aprender las primeras palabras a los 3 o 4 años.

 ·       El ABC del cerebro para padres. Todavía se conocen muy pocas cosas del cerebro.

1.      El cerebro son conexiones. Cada aprendizaje es una conexión.

2.      Tres cerebros en uno solo: Cerebro primitivo o de reptil, cerebro emocional y cerebro racional

3.      El cerebro funciona gracias a los neurotransmisores y las hormonas. Diferencia por sexos

 ·       Salud cerebral. Alzheimer, ictus, déficit de atención… Los hábitos más importantes para la salud del cerebro se aprenden durante la infancia

1.      Afecto. Harlow. Sobreprotección

2.      Ejercicio físico. Oxígeno. Cortisol-BDNF.

3.      Nutrición neurosaludable. Arterias. Fruta y pescado azul, verduras, harinas integrales, limitar el azúcar, evitar las conservas, comida en familia.

4.      Sueño. Limpieza neuronas a partir de 5 horas. 70% mejor día cuando sueño de 8 horas

5.      Limitar tiempo frente a pantallas. Nucleo estriado. Asigna un valor emocional a las cosas

6.      Control del estrés. Experimento de la gominola